агробизнес и продовольствие
события и новости агробизнеса и рынка продовольствия
+7 (495) 720-1652
+7 (909) 995-9523

Рынок продовольствия     Зерно и хлеб     Овощи и фрукты     Мясо и рыба     Молочные продукты     Растительное масло     Соки напитки     Производители     Статьи архив


Продукты и здоровье

Как вода натощак действует на организм


      Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность.
      И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, но и эта привычка помогает людям оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.
      Как потребление воды натощак действует на организм?


      вода
      1. Вода помогает нам избавляться от токсинов
      Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.

      По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного, чтобы он мог оставаться свежим и здоровым как можно дольше.
      Потребление большого количества воды может также способствовать производству мышечных клеток и новых клеток крови. И те, и другие также, в свою очередь, помогут телу быть свободным от токсинов.

      2. Улучшает метаболизм
      Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%. Если вы сидите на строгой диете, то обменные процессы сделают так, что пищеварительная система будет работать «на вас».
      Вам будет легче придерживаться выбранного рациона питания, а пища будет перевариваться значительно быстрее. К тому же, вода на пустой желудок поможет вам лучше очистить прямую кишку.
      Так вы сильно облегчите своему телу процесс усвоения питательных веществ и сделаете его более эффективным.

      3. Помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья
      - улучшает работу пищеварительной системы и освобождает тело от скопившихся токсинов
      - заставляет вас чувствовать себя менее голодными и уменьшает тягу к продуктам
      - позволяет вам избежать прибавки в весе по причине «заедания» стресса и других негативных эмоций.

      4. Уменьшает изжогу и расстройство желудка
      Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. Если вы страдаете от изжоги регулярно, то потребление воды натощак поможет вам в значительной степени облегчить данное состояние.
      Дело в том, что когда вода попадает в пустой желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.
      Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.

      5. Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи
      Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже. Вода же поможет вам обеспечить своему телу защиту от подобных признаков старения.
      Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее ярче, а ваше тело должным образом освободится от скопившихся шлаков и токсинов.

      6. Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам
      В дополнение к тому, что обезвоживание негативно влияет на состояние кожи, страдают еще и волосы.
      А потому, если вы хотите, чтобы они были у вас предметом гордости и «светились» здоровьем изнутри, воду нужно пить обязательно, и в достаточном количестве!
      Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры. Следовательно, если вы потребляете мало воды, волосы становятся тонкими и ломкими.

      7. Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках
      Выпитая на пустой желудок вода растворяет кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.
      Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.

      8. Укрепляет вашу иммунную систему
      Чистая питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма. В результате защитные силы укрепляются (наш иммунитет выполняет свою главную задачу «на отлично»).
      Сильная иммунная система гарантирует нам безопасность, предотвращая развитие многочисленных заболеваний. Даже обычная простуда будет появляться у вас значительно реже.

      Как же правильно пить воду?
      Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, после того как проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не чистя зубы и, конечно, не завтракая.
      После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи. А после завтрака пить не следует в течение 2 часов.

      Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно сильно поможет вашему организму.
      Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов.
      Оригинал - Медицинская Правда
      19/02/17

Статьи о здоровье и питании

Почему нужно есть яблоки

Польза винограда для организма

Ученые рассказали об опасности фруктовых соков

Иммунитет звереет от фастфуда

Простые способы защититься от рака, о которых редко кто задумывается

Чем вреден сахар и его заменители?

Учёные рассказали, как очистить лёгкие от никотина

Какие продукты предотвращают появление рака?

15 продуктов с ничтожной калорийностью

Азбука самых полезных продуктов

8 продуктов, которые нас старят

Сделано в ORBI Яндекс.Метрика         Агробизнес и продовольствие 2017           +7 (495) 720-1652     GlobalWebTrade@ya.ru